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 若返り法

健康のために何がいいかなあといつも考えています。

若さを保つにはやはり筋トレが必要かと思いラジオ体操から筋トレに変更しました。

ラジオ体操もいいんですよ。でも、もっとハードなことをやりたくなったんです。

体力に余裕がでてきたのでしょうか?

若いころにダンスやバレエを習っていて(大人になってから)15年ぶりにくらい?にバレエのエクササイズと腹筋、ストレッチをはじめました。

簡単なものを少しずつ。それでもけっこうきついので体幹が鍛えられます。

ダンサーの細くてしなやかな筋肉の付き方に憧れます。

からだが締まってきたらほめてくださいね!

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