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 市民講座二日目

上新田公民館で骨盤底筋体操の講座に行ってきました!

前回の復習をして今日は脚のリンパマッサージと

頭皮マッサージの実習をしました。

わかりやすいように、私は短パン生脚。

きたないもん見せてスミマセン!

私は大抵のものは食事と睡眠、運動で治るものと信じています。

それにお灸やマッサージを覚えておくと家族の調子が悪いときもバッチリ大丈夫!

市民の方が自分で健康を守れるようお手伝いができたのならこんなにうれしいことはありません。

拙い講座ですがなんでも質問してくださいね〜

今日、こられた皆さんはおうちで一回でもいいのでやってみてください。

モノレールって高所恐怖症の私は苦手だなあ。

千里中央はバスだと道が混むからどうしてもモノレールになってしまいます。

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