<< 三宮でタイ料理といえば? | HOME | ピアノの森 >>
 夏の養生

5月は立夏、夏の始まりです。

夏は火に属し、心気に通じるため心を補い養うことが大切です。

心は平たんに穏やかにゆったりし、

早起きして自然界の陰陽の生長に対応して暮らします。

 

暑くなっていたら涼性の食物をとりますが、

暑いからといって冷たいものは摂りすぎないようにしてください。

 

季節もいいことですし、朝5時に起きてヨガを少々、始めました。

ほんの10〜15分くらいからですが、

気持ち良い一日を過ごせます。

 

夏は汗をかきすぎる運動は発散しすぎで血を消耗するのでNGです。

昼寝してのんびりして過ごしましょう。

| 美容と健康 | - | -

CALENDAR 
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
<< May 2019 >>
PROFILE 
CATEGORIES 
ARCHIVES 
SELECTED ENTRIES 
RECOMMEND 
LINKS 
OTHER 


MOBILE 
qrcode